Hvor du kan oppleve et (av øyeblikkelig) lydbad i New York City

Hvis det er akupunktur som letter kroppen din, tilbyr Brooklyn akupunkturprosjekt vanlige lydbad basert på månekalenderen. Det er til og med en i et Himalaya Sea Salt Room (det ville være Midtowns Breathe Spa, hvor etter den timelange økten min kroniske ryggsmerter mirakuløst forsvant).

Hva er fordelene med lydbad?

"Et lydbad kan sammenlignes med den dypeste Savasana du noen gang har opplevd, på den måten du har muligheten til å finne en følelse av løslatelse mens du føler deg helt støttet av vibrasjonene rundt deg," sier Sky Ting medgründer Chloe Kernaghan. "De kan gi deg en smak av hvordan dyp, jevn meditasjon kan være, hjelpe til med å fjerne blokker i kroppen og etterlate deg i en fullt avslappet tilstand.""

Og ifølge mange utøvere øker oppsiden bare når det blir en del av rutinen din. "Lyd er et ekstremt effektivt og effektivt verktøy for å oppnå fysisk homeostase, mental klarhet og emosjonell harmoni," sier Rooker. "Så å jobbe med lyd hjelper oss regelmessig å gjenopprette mental, fysisk og energisk balanse når vi kontinuerlig navigerer.""

Sara Auster, en annen buzzy leder på Sound Bath -scenen (blant andre, hun leder opp den månedlige serien på Breathe), er enig: "Jeg opplever at jo mer du jobber med lyd, jo mer begynner det å åpne seg," sier hun. (Det har vært min erfaring, selv om jeg aldri helt hadde tenkt på å ordne det på den måten.)

"Selv om det er en jevn månedlig hendelse med meg i rommet, kan du ha en annen opplevelse-og det er derfor det er viktig å gi disse tilbudene med litt regelmessighet, slik at [mennesker] kan utforske fordelene ved lydterapi," sier Auster.

Vil prøve det eller gjøre det til en vane? Her er 8 flekker rundt New York City som tilbyr lydbad på det vanlige.

Puste

Ikke bare vil du få fordelene med både saltterapi og lydterapi med denne månedlige hendelsen, ledet av Sara Auster (en av de mest populære lederne av lydbad), men måten du høre Ting vil være dramatisk annerledes. "Fra et rent vitenskapelig perspektiv på hvordan lyd beveger seg og hvordan lyd fungerer, hvis du legger lyd i luft som er mer tett eller fuktig, beveger det seg raskere," forklarer Auster (hun kan gå inn i mer detaljert-men stol på henne på denne ). "Jeg tror bare at saltterapi og lydterapi er et vakkert komplement.""

Brooklyn akupunkturprosjekt

Gowanus Space's grunnlegger Serra Chase utfører akupunktur mens en roterende gruppe utøvere gir lydsporet (som spenner fra Didgeridoos til levende vokale forestillinger). "Lyd forbedrer [akupunktur] ettersom de stimulerte punktene er mer følsomme for fysisk vibrasjon, og fordi vibrasjoner er energi i bevegelse, hjelper dette å" flytte ting "," forklarer Stephanie Rooker, som ofte er vert for serien serien. Lydbadets frekvens, selv om den ikke er konsistent i seg selv, er bundet til full og ny månesyklus.

Brooklyn Yoga Club

Selv om det bare åpnet denne måneden, har det nye Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat Center fra Eddie og Jocelyn Stern allerede planlagt en Sound Bath-serie. Eddie Stern, for det ukjente, har vært en av lederne for Ashtanga Yoga i New York City, og hvis nylig skodde Soho Shala ble besøkt av en Who's Who of Yogis (Madonna, inkludert). Nate Martinez, som kaller Sterns sjarmerende Clinton Hill Brownstone (og B&B) "et bemerkelsesverdig nytt rom", vil lede de vanlige øktene som starter 12. mars. (Du kan registrere deg direkte gjennom ham.)

Brooklyn Zen Center

Park Slope's Soto Zen Buddhist Temple behandler den første lørdagskvelden hver måned som en fest-et lydbadfest, mener vi. Martinez blir med i sentrum for det han kaller en "improvisert på stedet-og derfor entallopplevelse.""

Ishta Yoga

Hvis du vil at dine soniske opplevelser skal være som din grønne juice-det vil si, en vanlig del av livet ditt-kan du oppleve ukentlige økter på East 11th Street, nær universitetet, med meditasjon-og-musikk-duoen Aya og Tyler. Deres lagdelte lydbilder kombinerer urfolksinstrumenter (hold øye med Didgeridoo) med vokale harmonier (Aya jobbet med Sade og Lenny Kravitz i det siste, så hun har seriøse koteletter).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho Space handler om helhetlig helbredelse, så det er ingen overraskelse at det, i tillegg til sin vaktliste over yogaklasser og gruppehypnoterapi-verksteder, også tilbyr lydbad to ganger i måneden. Katie Downs (en lisensiert musikkpsykoterapeut-Yes, det er en ekte ting) bringer krystallskålene hennes, tuninggaffler, indiske Shruti-bokser og mer på andre og siste søndag i hver måned for denne høye etterspørselopplevelsen. Det selger ofte ut, så bestill matten på forhånd.

Northbrook Studios

Om dagen dette nesten-på-queens-grønne rommet er et foto- og filmstudio. Men hver onsdag lydutøver Stephanie Rooker og yogalærer Sarah Capua gjør det til et sted for bevegelse, meditasjon og sonisk helbredelse via sin lydkropps yogaklasse. "På overflaten ser det ut som en yogaklasse med improvisert musikk, men fordi lyden som tilbys blir informert av prinsipper om lydheling, rapporterer deltakerne at kvaliteten på tilstedeværelsen i lyden gir dyp dimensjonalitet til deres opplevelse," bemerker rooker. Bare ikke glem å komme forberedt-det er BYO matte.

Sky Ting

Når det starter opp lørdag 27. februar, vil Sky Ting, det superkule yogastudioet på kanten av Chinatown, være nok en av Martinezs vanlige steder i byen for lydbad. "En av hovedideene vi hadde da vi åpnet Sky Ting var å finne ut hvordan de skulle bringe ideene til yoga inn i folks liv utover bare regelmessig planlagte asana-klasser," sier Sky Ting-medgründer Chloe Kernaghan. "Lydbad er en fantastisk måte å stille inn kroppen og sinnet på nytt og synke ned i en tilstand som er veldig lik dyp meditasjon."Forvent svake lys, mange lys og hva medgründer Krissy Jones beskriver som" Chill Vibes."Registrer oss.

Nok en velværetrend som har rammet Manhattan? Hodetelefonyoga. I mellomtiden, hvis du ønsker å bli litt svettere, er dette de 7 hardeste treningsøktene i NYC (ja, vi testet dem alle).