Hvetegress er OG Healthy smoothie-tillegg, men hva er dens sanne fordeler?

3. Hvetegress kan bidra til å redusere betennelsen. Du kjenner klorofyll og antioksidanter nevnt tidligere? Brogan sier at de har ekstra fordeler. "Wheatgrass er en naturlig betennelsesdempende på grunn av å ha mye antioksidanter og klorofyll. Det hjelper med å senke inflammatoriske markører i kroppen og redusere risikoen for sykdom og kreft, "sier hun.

4. Hvetegress kan bidra til å bekjempe kreft. Som Brogan nevnte, kan Wheatgrass bidra til å beskytte kroppen mot kreft, noe foreløpig vitenskapelig bevis støtter. Igjen, dette er takket være den mektige klorofyllen. Fordi klorofyll ligner hemoglobin på cellenivå, kan det hjelpe oksygenstrøm gjennom kroppen med større letthet, noe som hjelper sunne celler til å trives.

Hvordan spise hvetegress på reg

1. Legg den til smoothien din. Brogan sier at vi vanligvis ikke kan fordøye hvetegress i OG -form, så den beste måten å konsumere det er i flytende form. Legg til en håndfull til blenderen din når du lager morgenen smoothie. Den søte gressrike smaken er ikke akkurat bra på egen hånd, så inkludert frukt og andre greener hjelper den med å gå litt lettere ned.

2. Som et skudd. Føler meg litt mer hardcore? Bland hvetegress opp og tilsett et par spiseskjeer i et glass vann. Brogan sier at dette er å foretrekke enn å kjøpe et hvetegress som allerede.

Å jobbe hvetegress i velværutinen din kan føles som et tilbakeslag, men fordelene bør ikke overses. Prøv det ut, og du kan bare oppleve at det som er gammelt får deg til å føle deg ny igjen.

Apropos smoothieingredienser, her er hvordan du fyller blenderen din med alle slags sunne tillegg for under $ 2. Og dette er Mark Hyman, MDs go-to smoothie-oppskrift.