Hva du trenger å vite før du smør, og består kaffen din

Oljen: Den virkelige skuddsikre kaffen er laget med MCT -olje, med er en mer konsentrert versjon av de samme sunne fettstoffene som er til stede i kokosnøttolje. Siden MCT er mer destillert, rapporterer folk mer intense energinivåer sammenlignet med å bruke kokosnøttolje, men det er også mye dyrere og mye vanskeligere å finne. Hvis du bruker kokosnøtt, bruk jomfru, uraffinert.

Bland, ikke rør: Bryt ut Nutribullet og bland alt sammen til en skummende latte-lignende konsistens. Ingen liker fet væske eller flytende smør. Æsj.

Opprinnelig lagt ut 10. mars 2014. Oppdatert 29. mars 2017.

Hvis du prøver å holde deg til et paleo -kosthold, er her oppskrifter som kan lages på 10 minutter eller mindre. Og på en dag når du har mer tid, må du prøve å lage dette (sunt!) gresskarbrød, med tillatelse fra Lauren Conrads ernæringsfysiolog.