Hva du skal gjøre når alt faller fra hverandre på løpsdagen

Morgenen på det planlagte løpeturen vår våknet vi til nyhetene vi alle hadde fryktet-Ultra Run ble kansellert. Fem pluss fot med snø hadde falt på fjellet over natten, og det var ikke løpbart. Hjertet mitt sank, men jeg følte meg også lettet over at vi ville løpe på lavere høyde, med litt varmere vikarer. Denne opplevelsen var et tydelig eksempel på at en løpsdag falt fra hverandre, men det er hvordan du takler det som betyr noe.

Mens fullstendig og fullstendig skuffelse er naturlige følelser, hjelper det å gi slipp på de tingene du ikke kan kontrollere nesten alltid letdown. Så hva du skal gjøre når løpsdagen faller fra hverandre? Trinn en: Ta pusten dypt. Husk deg selv på at du ikke kan kontrollere de tingene du ikke kan kontrollere. Det høres så grunnleggende ut, men å tenke positivt på situasjonen kan være spillendrende. Påminn deg selv om at det vil være en annen mulighet til å prøve igjen. Og til slutt: Gjør det beste ut av situasjonen, selv om det betyr skiftende avstand eller rute.

Disse mestringsferdighetene kan overføres direkte til de fleste situasjoner som får en løpsdag til å falle fra hverandre. Alt kan skje. Du kan bli syk, krampe på banen, ha en sneakerfeil, er ikke mentalt "alt der" den dagen. Uansett vil det alltid være et annet løp, en annen avstand, en annen utfordring. Det handler om å ta ting når de kommer og i skritt.

BTW: Her er forskjellen mellom kjøreløp og løypekjøring, og hvis du er klar til å begynne å løpe, men ikke har det på en stund, så er det slik å komme tilbake i det.