Hva er propolis og hvordan kan det forbedre din immunitet og tarmhelse

Når du blir syk med forkjølelse eller influensa, er det ganske standard protokoll for legen din å foreskrive et antibiotika. Det er bare ett problem: antibiotika dreper begge de gode og Dårlige bakterier i systemet ditt, som kan slå hele mikrobiomet ut av balanse. (Ta noen gang en Z-Pak bare for å bli belønnet med en gjærinfeksjon et par dager senere? Der har du det.)

Selvfølgelig, hvis sykdommen din er mindre og du foretrekker litt medikamentfri lettelse, har du selvfølgelig mange naturlige alternativer for å ta et ACV-skudd, slå ut noen yogaposer-men kanskje en av de mest effektive (og under- radaren) fikser er propolis, en harpikslignende forbindelse produsert av bier.

Du kan si at Propolis er lommekniven til velværeverdenen. Det sies ikke bare å ha alvorlige immunforsterkende krefter, men det er også bra for tarmen og huden din. Ofte kalt "Bee-lim" -godt å vite for når du begynner å google-det er det go-to cure-all for mange helhetlige helseinnsidere. Men hva er det og hvordan fungerer det? Her undersøker vi hva alle, um, buzz handler om.

Fortsett å lese for å finne ut hvordan du kan forbedre tarmen, huden og immunhelsen din med propolis.

Hva er propolis-og hvorfor kalles det "Bee Lim"?

Alt med kallenavn som "Bee Lim" krever litt pakking. Birøkters Naturals -grunnlegger Carly Stein, som selger Propolis i sprayform, forklarer det slik: "Folk forvirrer ofte propolis og honning, men Propolis er klissete, hardt og brukt som slimhinnen på bikube -veggene," sier hun. I motsetning til honning, som er hentet fra blomster nektarer, er bi -kilde -propolis fra treharpiks og planter.

"Det er i utgangspunktet immunforsvaret i bikuben. Det blir brukt som den ultimate beskytteren, "forklarer Stein. Et eksempel: Når en mus invaderer en bikube-boks-noe du kanskje ikke tenker på, men den skjer hele tiden-biene som svir den og dreper den, men kan tydeligvis ikke dra kroppen ut. "Bier mumler faktisk kadaveret med propolis, og det er nok til å holde hele miljøet sterilt," sier Stein. Det er en ganske grov visualisering-men det viser nøyaktig styrken til stoffet.

"Propolis er virkelig OG -antibiotika.""

Og bier er ikke alene om å gjenkjenne kreftene. "Ordet" propolis "ble myntet av Aristoteles og betyr" forsvarer av byen, "sier Stein. "Den første kjente bruken stammer fra 300 f.Kr. Folk brukte det ganske likt hvordan vi bruker antibiotika i dag. Propolis er virkelig OG -antibiotika.""

Heldigvis trenger du ikke å invadere en bie-bikube for å få hendene på det-Propolis, blir nå tappet opp og selges i spray, væske og kapselform.

Hvordan propolis er til nytte for immunforsvaret ditt

Holistisk medisinsk ekspert og forfatter Ray Sahelian, MD, ekko Steins begeistring. "Propolis har en rekke gunstige stoffer kjent som flavonoider og polyfenoler, som har sterke antioksidant- og antikreftaktiviteter," sier legen. Det har også antibakterielle og soppdrepende egenskaper, legger han til.

I utgangspunktet beroliger det mens du dreper bakterier, en en-to-slag som raskt og effektivt slår ut alt som angriper systemet ditt. Vitenskapelig forskning støtter dette opp. I en dobbeltblind studie ble barn med alvorlig viral tilstand delt opp i to grupper. Den ene fikk antibiotika og den andre fikk antibiotika og propolis. Gruppen gitt propolisene kom seg betydelig raskere enn den andre gruppen.

Andre måter Propolis brukes på

Propolis dukker også opp i hudprodukter, siden det sies å hjelpe til med å berolige forbrenninger, mens studier peker på det som en potensiell behandling for Candida (gjærinfeksjoner) og kalde sår.

Det kan også bidra til å styrke forsvarssystemet i tarmen din. Da Stein og hennes birøkters naturlige medgründer Daniel Millar dro ned til Mexico for et bryllup, ble alle i bryllupsfesten truffet med matforgiftning-bortsett fra dem. De krediterer begge sin daglige propolisvaner. "Jeg tror at noe i maten eller vannet hadde sopp på seg, som propolisen beskyttet oss mot siden det er soppdrepende," sier hun. (Selvfølgelig vet hun ikke for sikker på at de bare har heldige, men de kunne være på noe.)

Dessuten er det å ta propolis praktisk talt umulig å rote. Det kan brukes daglig eller etter behov, og du trenger ikke å bekymre deg for OD-ing. Bare sørg for at du går med et merke som er testet for renhet. "Det viktigste å ta hensyn til er sourcing, fordi du ikke vil at noen plantevernmidler rest skal angre alle nyttige fordeler," sier Stein. Prøv det neste gang du er under været med hell, vil du være tilbake til å føle deg som Queen Bee på kort tid.

Apropos immunitetsøkning, her er hva en ernæringsfysiolog spiser når hun begynner å bli syk. Pluss, lær hvordan essensielle oljer kan hjelpe deg med å rydde opp forkjølelsen din.