Hva forårsaker hårtap-og hva du kan gjøre med det

Tynning fører til mindre volum på toppen av hodebunnen, noe som er vanskelig å legge merke til. "Det er ikke noe vi virkelig henter på," sier Dr. Wesley, fordi det er veldig gradvis. "Du vil bare legge merke til et tap av omtrent 50 prosent av det samlede hårvolumet ditt.""

Så hva er forskjellen mellom et vanlig hårbedre (jeg har en tendens til å sende tonn ned i avløpet med hver dusj) og noen som lider av ekte hårtap?

"Hver eneste en av oss har rundt 100 hårstrå. Alle andre som puster et stort lettelsens sukk? "Vi ser bare håret falle ut fordi de er i full lengde. Vi ser ikke de som kommer inn fordi de er så korte, "forklarer, dr. Wesley.

Nå, for de skyldige bak håravfall. Fortsett å bla for de 4 største grunnene-og naturlige måter å motvirke dem.

1. Hormoner

Som med vanlige tilfeller av akne og oppblåsthet voksen, har hormoner skylden for mange irriterende kvinnelige problemer-hår ikke utelukket. "Skjoldbruskproblemer eller polycystisk ovariesyndrom kan forårsake svingninger i hormoner (spesielt androgener, det mannlige hormonet)," sier DR. Wesley, som kan føre til hårtap. Østrogen er nøkkelen for å beskytte håret ditt, sier han, og det er grunnen til at noen leger foreslår å ta p -piller. "De kan ha stor innvirkning på håret," bekrefter dr. Wesley.

2. Kostholdet ditt

En annen årsak til hårtap? Krasj slanking. "Det kan manifestere seg i tynning av hår," sier dr. Wesley-hvis ansatte ett år gjorde et nyttårspakt for å aggressivt kutte kalorier, og i april opplevde alle hårets tynning. "Etter at de gikk tilbake på et sunt kosthold, vokste håret tilbake.""

Et grunnleggende element i et hårvennlig kosthold får rikelig med jern. Wesley råder kvinner som opplever tynning av håret til å ta en ferritin -test, som ser på kroppens evne til å ta jern og lagre den. "Det er en veldig viktig medfaktor innen hårvekst," sier Wesley. Et ferritinnivå under 70 er lavt. Wesley foreslår å innlemme et jerntilskudd i kostholdet ditt. (Nok et stort supplement for saftige låser? Biotin, ifølge Wesley.)

Godt kolesterol og protein er også nøkkelen. "Kolesterol er veldig sunt å ha i kostholdet ditt," sier Wesley. Han råder til å spise hele egg-ikke bare eggehviter.

3. Kviser medisiner

Sterke kviser medisiner-spesielt accutane-kan føre til tynning av hår som en bivirkning. "Accutane kan føre til at håret ditt går gjennom en syklus litt raskere, og selv om det kommer inn igjen, kommer det tilbake i litt finere," sier dr. Wesley. En annen god grunn til at du kanskje vil velge regelmessige ansiktsbehandlinger og naturlige kviser som planter eller ansiktsoljer.

4. Emosjonelt stress

Noen ganger sier vi spøkefullt at en viss stressende hendelse eller oppgave får håret til å falle ut. Men dette uttrykket kommer fra fakta: "Emosjonelt stress er noe som kan føre til at kortisol (stresshormonet) nivåer er høyt," sier dr. Wesley. "En død i familien, et samlivsbrudd, jobbstress, skilsmisse-alle disse tingene kan fremskynde hårets tynningsprosess fordi kortisol skyver hårsyklusen fremover. Det er ikke en myte."Desto mer grunn til å ta opp meditasjon, ikke sant? Et lykkelig sinn kan føre til et lykkelig hode (av hår).

Opprinnelig utgitt 22. august 2016; Oppdatert 17. juli 2018.

Nå som du vet hvordan du kan holde hårhelsen i sjakk, hvordan du bruker den? Prøv en av disse 11 måtene å rocke den høye hestehale på, eller kanskje velge supersøtt bokserfletter.