Vi vet den aller beste tiden å ha sex ..

I disse dager er vi ikke begrenset av trusselen om en truende mastodon, og morgen- og nattesex kan hver skryte av noen overbevisende fordeler. AM -økter styrker immunforsvaret ditt ved å skrape opp nivåene av IgA, et antistoff som beskytter mot infeksjon, ifølge Debby Herbenick, PhD, en sexforsker og Professor i Indiana University. Det er klart at dette ville være nyttig for influensasesongen.

På den annen side opplever både menn og kvinner en økning i prolaktin, melatonin og vasopressin etter sex-alle hormoner som er knyttet til økt søvnighet. Så hvis du har problemer med tid til å slappe av mens du kommer deg tilbake).

Det er helt normalt å ha en natt ugle/morgen person dynamisk, og det betyr ikke at du er seksuelt uforenlig på et dypere nivå.

For det meste, men helsemessige fordeler ved sex, som humørsøkende dopamin, forbedret hjertehelse, redusert stress og sterkere emosjonelle bånd med partneren din, gjelder både AM- og PM-økter. (Hei!)

Så den beste tiden å ha sex er egentlig hva den beste tiden er for deg og partneren din. "Noen mennesker blir snakket og berørt på slutten av dagen," sier Shannon Chavez, PsyD, en klinisk psykolog og lisensiert sexterapeut. ”Andre mennesker dekomprimerer endelig fra jobb og er klare til å slappe av og fokusere på sex.”Det er helt normalt å ha en natt ugle/morgen person dynamikk, legger til dr. Chavez, og det betyr ikke at du er seksuelt uforenlig på et dypere nivå.

Bedre ennå, disse topp lyst tidene er vanligvis formbare for begge kjønn. En måte å samkjøre sexstasjonene dine på er en teknikk dr. Chavez kaller seksuell kondisjonering. Tanken er å finne en tid som fungerer for dere begge. (I følge Lovehoney-studien ovenfor, er den nest mest populære blokkeringen av tid til å ha sex-for både kjønn-er mellom 9 P.m. og 11 s.m., Så det kan være et bra sted å starte.) Jo oftere du har sex i løpet av denne tiden, jo mer kommer du til Ønsker sex på dette tidspunktet. "Positive seksuelle opplevelser som skjedde om natten, eller om morgenen, eller i et visst miljø, vil skape en sterkere opphisselsesrespons i fremtiden," forklarer Chavez. Du vet hva de sier, praksis gjør perfekt ..

Opprinnelig utgitt 13. juni 2018; Oppdatert 21. august 2018.

Ikke for å være et vått teppe, men kjønnssykdommer er på rekordhøytid er 5 tips for å holde seg trygge. Og her svarer sexeksperter på alle dine brennende spørsmål om å få det på.