Vi vet at trening holder kroppen ung, men hva med huden?

Kviser eller tilstoppede porer: Når du lar svette på huden din for lenge, kan den "tiltrekke bakterier og tette porer," sier DR. Garshick, så hvis du er utsatt for kviser, bør du skylle ansiktet umiddelbart etter treningen. Bruk et mildt rensemiddel for å eliminere skitt og svette uten å forårsake irritasjon, men sørg for ikke å vaske eller eksfoliere over, noe som kan avvikle å gjøre enda mer skade. Hvis du avvikler med treningsindusert kviser, spesielt på ryggen og brystet, dr. Garshick anbefaler en salisylsyrespray som glyton kviser behandling spray ($ 42) som et nyttig middel. Apropos kviser, her er hvordan du kan Nix det:

Irritasjon: Tilstoppede porer er ikke det eneste du trenger å bekymre deg for: svette er fullpakket med salt, som kan være tørking og irriterende. "Det er viktig å ikke la svetten sitte på huden for lenge, da den kan bli skjerpende, spesielt for de med sensitiv hud," sier DR. Garshick, som foreslår en lett kroppsrensende som Dove Instant skummende kroppsvask ($ 6) for å hjelpe deg med å bli ren.

Denne magiske hudpleien aktiveres faktisk samtidig som du svetter. Ganske kult, hva? Og dette er de beste hudpleieproduktene etter trening etter trening. u