Twitter har snakket-og dette er USAs foretrukne måte å svette

Og selv om det er utrolig enkelt å gå (jeg mener, du bokstavelig talt lærer hvordan du gjør det som småbarn), kommer det med en hel rekke helsemessige fordeler. I følge Mayo Clinic kan "rask vandring" bidra til å forhindre hjertesykdom, styrke bein og muskler, øke humøret og til og med hjelpe balansen din. "Å gå generelt er en flott aerob øvelse som forbrenner kalorier, styrker din kardiovaskulære utholdenhet og forbedrer din mentale helse og velvære," sa John Thornhill, en mestertrener hos AAPTIV, tidligere fortalt Well+Good. “Det er et flott kondisjonstilskudd til en sunn treningsrutine.”

Høres ut som en bokstavelig tur i parken. (Og hvis du ikke twitret om det, skjedde det virkelig?)

Ta et gangmøte for å komme i gang, men husk bare ... 10.000 trinn er den største svindelen i vår generasjon.