Tracy Anderson avslører hvorfor hennes stille treningskurs er så effektive

"Det er vår virksomhet å bli eksperter på å flytte i kroppene våre," sier hun. ""For når du lærer å være fysisk klar over hvor kroppen din er på egen hånd, eier du den faktisk. Jeg vet mye om kroppen, men jeg vil aldri vite mer om hvordan du skal bevege deg i kroppen din enn du vet hvordan du skal bevege deg i den.""

I tillegg, som Anderson uttrykker det: "Når Beyonce er på scenen, roper ikke koreografen hennes ting ut til henne."Fair Point, faktisk.

For flere kondisjonstips fra Tracy Anderson, kan du prøve sin 7-minutters kardiorutine, eller den 4-minutters serien som vil forlenge og tone beina.