Denne yogastrømmen gjør selv de mest ubetingede menneskene mer fleksible
"Hør på kroppen din," sier Copeland. "Yoga handler ikke om å tvinge deg gjennom noe. Du vil bare puste deg i form av den posituren.""
Selv små ting som å fokusere på å løfte beinet litt høyere, vil ha deg godt på vei til å være mer fleksibel. Og hvem vet-etter en stund, kan denne yogastrømmen for fleksibilitet få deg til å sprenge ut Sirsa Padasana foran klassen din. En jente kan drømme, ikke sant?
Se videoen over.
Malin Akerman. Tove Lo. Elsa Hosk. I tillegg til å være superberømte velværkvinner, har disse nord -...
Britisk interiørarkitekt India Hicks (som berømt en blomsterjente i prinsesse Dianas bryllup) er glø...
Peeling er et av de ofte oversett hudpleietrinnene som kan bidra til å snu praktisk talt alle skjønn...