Denne yogastrømmen for kroppspositivitet handler om tillit og ære
"I dag fokuserer vi på å virkelig aktivere visdommen innen," sier Alexandra. "Jeg var nylig på en konferanse kalt 'Embodied Social Justice Conference', og en av de anerkjente foredragsholderne, pastor Angel, snakket om å stole på visdommen i din egen kropp. Jeg ble dypt inspirert av det, så vi kommer til å ta den beskjeden og virkelig sitte med hva det vil si å stole på visdommen i kroppene våre.""
Eksperter i denne artikkelen
- Alicia Ferguson, medgründer av BK Yoga Club
- Paris Alexandra, velværeutøver og medgründer av BK Yoga Club
Den halvtimes flyt er skånsom, men likevel effektiv til å vri deg ut ikke bare lemmene dine, men også din selvtillit, med litt hjelp fra ASMR-lignende hvisking av Alexandra. "Du kan gjenta denne bekreftelsen for deg selv eller høyt: 'Jeg hedrer alle de jeg er og stoler på alle de jeg er, i nåtiden', sier hun.
Dette er nøyaktig den typen positive selvprat som trengs for å presse mot akkurat nå, i stedet for å fokusere på hvilket liv bør være som akkurat nå eller besette over det fremtidige kroppen jeg vil skape. Når vi sakte dukker opp fra et år i motsetning til noe annet, er det viktig å sette pris på dette minuttet. Kroppene våre har vært gjennom det i år, og vi står fortsatt. Det er verdig respekt og kjærlighet! Trykk på Play for å få din egen dose bekreftende bevegelse designet for å skifte mentalitet med en yogastrøm for kroppspositivitet.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
