Denne yogabaserte ABS-treningen kan lade kjernekraften din, på bare 10 minutter om dagen
1. Enkeltbenetåkraner (16 hvert ben, vekslende sider)
2. Dobbelt tårapper (16x)
3. Enkelt benforlengelser (16 hvert ben, vekslende sider)
4. Doble benforlengelser (16x)
5. Halv båtposisjon (15 pust)
6. Rullende som en ball (10x)
7. Båtposisjon (10 pust)
Dette er den vanligste feilen folk gjør med ABS -treningsøktene sine, ifølge en trener. Eller ta ting opp et hakk med Shay Mitchells hardcore -rutine.
Peeling er et av de ofte oversett hudpleietrinnene som kan bidra til å snu praktisk talt alle skjønn...
Duft er problemet barn ingrediens i tradisjonelle skjønnhetsprodukter. Vill og dårlig, disse duftmol...
Hvis ingen mengder meditasjon kan hindre deg i å ville trekke håret ut ved synet av støtfanger-til-h...