Denne velværemålet har verdensberømte kaffe og * så * mye avokado toast

På den lappen, her er et innside-tips: Happy Melons medgründer, Masha, elsker å sone ut i et saltløsningsbad på et av Melbourne's mange flotasjonspods: "Jeg tror det er den beste meditasjon og sensoriske tilbaketrekning," forklarer hun. Flotasjonspods finner du over hele byen, men Masha anbefaler Gravity Floatation Center.

Etter en dag med sightseeing kan et lydbad ved universell praksis være akkurat det du trenger. Yin Sound Bath er en klasse for opptil 12 personer, og er en blanding av yoga, mindfulness og kinesisk medisin. Skånsomme stillinger holdes i lengre perioder, slapper av og overgir hele kroppen i øyeblikket, mens de fokuserer på dypt bindevev, ledd og leddbånd. Og den beste delen? Klassen er ledsaget av helbredende vibrasjoner av den universelle praksisgongen og sangskålene.

Eller for noe mer forfriskende, ta en klasse på den australske balletten. Holdt på Primrose Potter Australian Ballet Center Studios, er det fire forskjellige typer ballettklasser å velge mellom. Alt vil tone hele kroppen din mens du forbedrer balansen, fleksibiliteten og bevegelsesområdet for samtidig.

Hold deg frisk

Komyuniti er et vakkert studioplass og klinikk med et utrolig skånsomt øko-fotavtrykk (tenk gjenvunnet tømmergulvtavler, resirkulerbare kjæledyrmøbler og inventar, ikke-giftige VOC-gratis maling, energieffektiv belysning, øko-bevisste yogamatter, og så videre). Mange kommer hit for akupunktur, men det tilbyr også kinesisk medisin, Emmett -teknikken, naturopati og ernæring og massasje.

For en ganske suvenir, ta turen til laboratoriet Organics, Australias ledende organiske og naturlige skjønnhetsbutikk. Denne boutique -kildene og lageret luksuriøse, kvalitetsprodukter som leverer løftene om miljøvennlige og bærekraftige ingredienser mellom de sjarmerende butikkene i North Carltons løvrike Rathdowne Street. Det er den perfekte ettermiddagsstoppet, natch.

Spis riktig

Oppbevar helsemat på Terra Madre, hvis smale ganger er fylt med frisk frukt og grønnsaker, for ikke å snakke om populære produkter fra lokale og utdannede leverandører. Hvis du er en sjokoladelsker (og hvem er det ikke?) ta en rå, organisk, lokalt laget godbit fra kjærlig jord eller pana. Du vil ikke bli skuffet. (Hvis det er naturlige terapier du er ute etter, har Terra Madre også en velværeklinikk på stedet-for virkelig one-stop shopping!)

Vurder også en pilegrimsreise til tofu -butikken. Det er kanskje ikke den hippeste eller mest designvennlige kafeen, men hva den gjør, det gjør det godt-og det er friskt, sunt, hele matvarer inkludert husprodusert tofu. Ta et sete i baren i vinduet, eller kanskje et solfylt utendørsbord, og plukk håndplukk hva som går i lunsj (eller middag) fra den daglige skiftende menyen. Det er deilig mat å opprettholde sinn, kropp og sjel. Varmt tips: Det er alltid brun ris under disken, så sørg for at du spør om du ikke kan se det ved første øyekast.

Legg til noen flere frimerker til passet ditt! Tiny Tuvalu skal være på listen over must-besøk, og du vil vite hvordan du planlegger en biltur i utlandet.