Denne overkroppen pilates trening styrker og toner på bare 10 minutter

Det kan hjelpe deg med vilje å arbeide med armene dine regelmessig, kan hjelpe deg med å ta vare på deg selv nå og i eldre alder. Trykk på spill på videoen over for å begynne å forlenge og styrke for lemmene for optimal helse, stat og se på at andre bevegelser i livet også blir lettere å utføre. For mens du kan tilbringe timer på treningsstudioet, kan disse typer funksjonelle bevegelser faktisk trene kroppen din til typer kondisjon som kan oppstå som et resultat av dagliglivet (hostehoste: den pastasaus -krukken). Og for det har vi 10 minutter (og kanskje enda mer).

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.