Denne supergrønnen er en sterkere betennelsesdempende enn gurkemeie

Når det gjelder hvor mye du skal konsumere for å få de maksimale fordelene, sier Curtis at du kan begynne med bare to gram om dagen (spesielt hvis du ikke allerede spiser mye greener). Hvis du vil ta Moringa medisinsk for å bekjempe betennelse eller diabetes, kan du jobbe deg opp til 10 gram om dagen.

Hvordan du kan få en smak

På egen hånd har Moringa en litt bitter smak; Så det går enklest i grab-and-go barer og drikke. Yogi Tea lanserte nylig et nytt produkt som parer det med bjørnebær, og det er en hovedrolle ingrediens i en adaptogen Kombucha Suja kommer ut med på slutten av måneden, utelukkende tilgjengelig på Target.

"Familien min og jeg gjorde mange serviceturer til Kenya og Etiopia for å bidra til å bringe rent vann til dem uten. Vi ble stadig overrasket over hvordan bladene og barken til Moringa -treet ble brukt til å bekjempe underernæring, "Suja -administrerende direktør Jeff Church sier om sin beslutning om å legge den til brygget. "I løpet av de siste årene har vi sett i U.S. Siden dette har blitt et mirakel av slags ingrediens.""

Pressed Juicery bruker også Moringa i sitt nye fordøyelsesskudd, blandet med ACV og ingefær. "Vi formulerte det for å gi prebiotika, probiotika og fordøyelsesstøtte, men vi ønsket også å maksimere mengden antioksidanter, og det er her Moringa kommer inn," sier presset Juicery medgründer Carly de Castro. "Når du tar fordøyelsesskuddet vårt, støtter du ditt generelle helse-brønn utover bare fordøyelsesfordelene-takk i en del av de kraftige effektene av Moringa.”

Hva du skal huske på når du kjøper løs moringa

Selvfølgelig er den andre måten å få moringa -fyllingen din ved å kjøpe det i pulverform og kaste den i smoothien eller te. (Curtis sier at det også er bra i supper, pesto og gryteretter.) Det har vært så populært på nøtter.com (ja, de selger mer enn peanøtter og cashewnøtter) at nettstedet la ut oppskrifter på nettstedet deres for å legge det til i havregryn eller informasjonskapsler.

Ett kjøpstips å huske på er at pulversalg ikke er strengt regulert på nettet, så Curtis sier at det er viktig å kjøpe fra et merke du allerede stoler på eller et som forklarer på nettstedet der ingrediensen er hentet fra (en god praksis uansett hva du kjøper på nettet). Men når du først har fått Moringa i spiskammeret ditt, er du et skritt nærmere grønt ... for din betennelsesdempende løsning.

Opprinnelig utgitt 17. september 2017; Oppdatert 24. juli 2018.

Nå som du har fullt intel på Moringa, her er hva du trenger å vite om alle favorittgrønnene dine, fra ruccola til spinat. Pluss at 6 vanlige mathandelsfeil til og med sunne mennesker gjør.