Dette rett opp magiske barnets positurvariasjon kveller periodekramper * og * forviser oppblåsthet

Barnets positur er en av de ooey-gooey asanas som til og med ikke-Yogis kan få om bord med. Jeg mener, hvilke andre muligheter får du i livet til å krølle deg sammen i en ball og føle alle følelsene dine? Selv om du er 100 prosent her For den super beroligende holdningen allerede er det en variant du kanskje ikke vet om ennå som hjelper beroligende periodekramper og forviser oppblåsthet.

Modifiseringen, som involverer balling av knyttneven og plasserer dem på midt seksjonen mellom de nedre ribbeina og hoftebeinene før du brettes inn i barns positur, er litt som en massasje for organene i overkroppen. "Hvis det er betennelse i reproduktivt område eller fordøyelsesorganer, kan det å bruke lett trykk bidra til å frigjøre stillestående energi som lar deg føle deg oppblåst," sier yogalærer og fysioterapeut Lara Heimann. "I barns positur har du tilgang til det området i en mer avslappet tilstand.""

Til å begynne med kan flyttingen føles litt ubehagelig. Men etter hvert som flere inhaler og utpust passerer, vil du begynne å føle deg mer hjemme i holdningen. Ta det med, Thanksgiving Bloat.

For å få mer strekkende Intel, bli med bruk for vår brønn+gode tilfluktssted i Miami. E [email protected] for å bestille ditt sted.