Denne quickie-yogastrømmen fra hjemmet er pausen du har ventet på

Denne spesielle arbeid fra hjemmet vil få blodet til å pumpe-det er ledet av en Nike Master Trainer, etter alt, men det vil også gi deg litt etterlengtet chill når du takler en uendelig sperring av e-postmeldinger , nesten alltid for lange og ofte unødvendige zoommøter, og overordnede i kommandokjeden som noen ganger er irriterende utelukkende fordi de blir sjefen for deg. Det er flott for alle nivåer og krever ingenting annet enn en matte, litt under halvtime av prioritert egenomsorg, og tilstedeværelse. "Du skylder deg selv," sier Copeland.

Du vet at hun har rett og så slå pause og trykke på spill på videoen for å gi deg sinn, kropp og dag en sårt tiltrengt omstart.