Denne hurtigkroppsstyrken og Cardio Sweat Sesh er laget for de som har korte tid

Runde to handler om overkroppen din. Ta tak i vektene dine (eller vannflasker hvis du ikke har dem), og du vil jobbe biceps, triceps, bryst og skuldre på samme tid. Husk å holde kjernen stram, noe som hjelper til med å stabilisere hele kroppen din. Deretter kommer ben og abs ved hjelp av lunger, knebøy og vendinger. Når de 10 minuttene er over, vil du bli gjennomvåt i svette og føle arbeidet fra topp til tå. Følg med i videoen over, og sjekk tilbake neste uke for en helt ny treningsøkt fra Kloots.

For mer lett å følge hjemme-treningsøkter fra Amanda Kloots, sjekk ut hennes nybegynner Dance Cardio-rutine og denne jumprope-serien som får deg til å føle at du er 12 år igjen.