Denne Pilates -treningen styrker nedre abs på 11 minutter

Mens den langsomme og stødige forbrenningen i denne treningen vil utfordre deg fysisk, vil den utfordre deg mentalt også. I løpet av de samme øyeblikkene du presser deg selv til å fortsette, sier De Winter at det også er viktig å tenke på hva som skjer med midtseksjonen din for å få de beste resultatene. Hver gang hun sier å øse på magen din, gjør det. "Kan du finne en dypere forbindelse til magen?" hun sier. "Tenk på hvor den aktiveringen kommer fra.""

Når du er klar til å prøve denne nedre ABS Pilates -treningen for deg selv, treffer du spill på videoen over.