Denne nye avlingen av Keto 2.0 produkter beviser at folk er all-in med hele sunne fetts ting

Vent ... hva er keto igjen? Denne registrerte kostholdseksperten har alle deets:

Hvis du er mer en smoothie -person, er du også dekket. Organisk ernæringsmerke Orgain vil snart gi ut et keto -pulver laget med MCT -olje og kollagen i både vanilje- og sjokoladesmaker. One Scoop fungerer som en full porsjon protein. Og frossen smoothie-merkevare Livemore Naturals kommer ut med en klar-til-blend keto smoothie laget med avokado og kakao. Yum.

Selv kafferutinen din kan optimaliseres for keto. (Beklager skuddsikker, du er ikke den eneste som eier dette nå.) Ny fra Karma Kafe er en rømme laget med kan du gjette-mct-olje. Den har også kokosmelk og enten vaniljeekstrakt eller smør, avhengig av hvilken blanding du går med. "Mine venner og familie så resultater på Keto -dietten, men klaget over at de nåværende Keto -produktene enten ikke smakte godt eller var for dyre," sier David Kerdoon, Karma Kafe Chief Enlightenment Officer. "Også mange av Keto -produktene på markedet inneholder kunstige tilsetningsstoffer, og du bør ikke være nødt til å ofre naturlige ingredienser for noe kosthold.""

Keto for snacktime

Ok, så frokosten er tydelig dekket. Men hva med når de 4 s.m. Sult treff? Hvis det er chips du ser etter nosh på, har du alternativer. Matoppstart Quevos har nettopp avsluttet en vellykket Kickstarter -kampanje for eggehvite chips, som ble formulert i tre forskjellige smaker. "Det tok oss 15 måneder å perfeksjonere produktet," sier Quevos -medstifter Nick Hamburger. Hamburger og hans medgründer Zack Schreier-som har vært hans beste venn siden de var ni-kammer med ideen fordi Schreier er type 1 diabetiker og koker ofte eggehviter som en lavkarbo-snack for å unngå et insulinskudd. "Hans favorittdel av en hvilken som helst eggrett han lager er de sprø bitene som er igjen i pannen," sier Hamburger. "I juni 2016 spiste han noen eggehvite crispies og kunne ikke la være å tenke på hvordan de knuste og sprakk akkurat som potetgull.""

Hamburger ser ikke populariteten til at Keto skal gå bort når som helst snart. "Mens kostholdet absolutt er trender akkurat nå, er det en stor befolkning som har levd etter Keto -retningslinjene i lang tid og har sett utrolige resultater i vekttap, søvnkvalitet og daglige energinivåer," sier han. Han synes det er populært fordi reglene er tilpasningsdyktige for å passe inn i folks livsstil. (Det skal bemerkes at Keto er en veldig splittende spiseplan, og ikke er støttet av massevis av menneskelige kliniske studier for å trekke definitive konklusjoner som disse uansett.)

En annen keto-godkjent brikke kommer med tillatelse fra Avolov. Deres avokadosbrikker er laget med avokado og krydder-det er det. Men den tilsynelatende enkle formelen var tøff å få rett. "Avokado er en av de vanskeligste ingrediensene å jobbe med," sier grunnleggeren Eric Healy. "De blir brune veldig raskt etter å ha blitt utsatt for luft, de utvikler smaker hvis de er oppvarmede eller frosne. Tørkeprosessen vår er veldig unik, den dryerer avokadoene veldig delikat ved lave temperaturer for å bevare all farge, ernæring og smak."Å finne ut den perfekte måten å tørke en avokado tok ham to år, men den lønner seg for chipelskende keto-følgere nå.

Hvis du leter etter en snacks før trening, kan du se mer etter en bar enn en pose chips. I så fall er det DNX Foods 'nye gressmatede storfekjøtt og Uncured Bacon Jalapeño Bar, som er ute nå. En bar har hele 14 gram protein-uten skisserte tilsetningsstoffer inni.

Keto for matlaging

Hvis du er en hjemmekokk, har alternativene med lavkarbo endelig fanget opp de mange Keto Snack-tilbudene der ute. GMO-fri kokelinje valgt mat har stort sett denne sektoren dekket. Foruten en hel rekke avokadooljesprayer, kommer de også ut med en ketogen majones laget med MCT -olje. "Vi ønsket å gi de som fulgte et Keto -kosthold et velsmakende, sunt mayo -alternativ og en enkel måte å få disse MCT -ene i."Sier Natalie Morse, merkets visepresident for markedsføring og innovasjon. Mayo vil være i hyller senere i år.

Selv om du ikke ønsker å forplikte deg til Keto, er de nye produktene fremdeles en gevinst for alle som ønsker å kutte ned på karbohydrater eller som søker etter produkter med minimale ingredienslister. Så om vi fremdeles vil snakke om Keto et år fra nå eller ikke, er det fortsatt et stort pluss å ha mer sunne snacks og lage matprodukter på markedet.

Hvis du nettopp begynner Keto, er her fem vanlige feil å unngå. Pluss, intel på om det er sunt å gjøre keto for livet.