Dette er det minste tid til å forlate mellom din hiit -klasse og sove om natten og sove

Så hvis du ønsker å delta på de sent på HIIT-klassene, må du bare sørge for å planlegge dem på en slik måte at sengetid ikke vil lide. Så lenge du har en god time mellom tiden du er ferdig og tiden du ligger hodet på den myke, fluffy puten, vil du ha det bra.

Ønsker å komme i form raskt? Prøv 10-minutters mikroarbeid. Eller sjekk ut lydopplysningsappene som kommer til å transformere din treningsrutine til det bedre.