Dette er dagen din lykke topper seg på en ferie-så-plan deretter

Noen gang føler at du trenger ferie etter at du har fått tilbake fra ferien? Du er ikke alene, for reiser kan være rett opp utmattende-spesielt hvis du er på en vandrende lystig eventyrtur. I tillegg, hvis turen er for kort, er det ingen måte å være i stand til å oppnå de gjenopprettende fordelene ved å ta en pause fra din daglige slipe. Heldigvis sier forskning at det er et perfekt antall ledige dager som hjelper deg å nå ditt optimale nivå av lykke.

Ifølge en studie publisert i Journal of Happiness Studies, Vacays som varer litt lenger enn uke er veien å gå når det gjelder helsen din og velvære. Mens raske turer i utgangspunktet er en erting og lange turer kan føles skremmende å planlegge og tøffe å trekke av seg (kanskje det er grunnen til at så mange amerikanere åpenbart suger til å bruke den betalte tiden sin?), ble hele åtte dager funnet å gi reisende sjansen til å faktisk glede seg over feriemodus, begge mentalt og fysisk. I løpet av de første dagene borte, steg ferierende lykkenivået og toppet deretter åttende. Og akkurat som alle de TV-programmene som slutter mens de fremdeles er superpopulære, er dette et klart at det er på tide å dra tilbake til virkeligheten tilbake til virkeligheten.

"Å spørre hvorfor vi skal fortsette på ferier er sammenlignbare med å spørre hvorfor vi skal sove med tanke på at vi blir slitne igjen.""

I følge studieforfatterne kan en åtte-dagers tidsperiode gi alt som er nødvendig for å kunne "avvikle etter en stressende arbeidsperiode og akklimatisere seg til ferie."De fortsetter med å forklare at denne ferie akklimatiseringen er totalt et egenomsorgsbehov for at mennesker skal gjøre rutinemessig av hensyn til deres mentale helse og avverge utbrenthet. "Å spørre hvorfor vi skal fortsette på ferier er sammenlignbare med å spørre hvorfor vi skal sove med tanke på at vi blir slitne igjen," skriver de. "En periode med innsatsinvestering på jobb bør nødvendigvis veksles med perioder med utvinning for å forbli sunn på lang sikt.""

På grunn av det anbefaler studieforfatterne å aldri hoppe over ferier eller ta bare en lang ferie med noen få år. Det er ikke nok, folkens. I stedet kan du planlegge flere kortere ferier per år for å sikre at du holder helsen og lykke i sjakk. Og med det, BRB: må planlegge en spennende, gjenopprettende getaway akkurat nå.

Klar for en pause? Du kan feriere som en havfrue i denne villaen under sjøen. Eller sjekk ut noen topprangerte ferieutleie som er mindre enn $ 100 per natt.