Denne høye energi avanserte Pilates-videoen gir deg en trening på hele kroppen på 20 minutter

Akkurat når du tror du har nådd slutten av den avanserte Pilates -treningen, er det en siste runde med sideplank Twists og sideplank. Når 20-minutters merket ruller rundt, er det en god sjanse for at du kommer til å ønske å henge med i Shavasana i overskuelig fremtid. (Eller i det minste til du endelig tar pusten.) "Det er veldig tøft," sier De Winter. Hvis du er klar til å prøve en Pilates -klasse som vil jobbe kroppen din på et annet nivå, trykker du på spill på videoen over.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.