Denne fullkroppen Pilates-treningen vil få hele kroppen til å riste på bare 16 minutter

Og mens praksisen generelt-og denne rutinen, spesielt-er ikke for lat, sier De Winter at det viktigste er å lytte til kroppen din og prøve å glede deg over (ja, Nyt) arbeidet det gjør på dine vegne. "Du kan presse deg selv når du har lyst til det, men generelt sett vil vi bare ha det gøy," sier hun.

Uten unnskyldninger tilgjengelig-det er bare 16 minutter, folkens!-Du har nesten ikke noe annet valg enn å trykke på spillet på denne Pilates -festen. Gjør det nå for å høste fordelene med et sterkt senter, tonede lemmer og en lykkelig rygg.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.