Denne kostholdsendringen kan hjelpe deg med å vokse ut håret ditt om vinteren

Med all varme og luftfuktighet er sommeren det perfekte tidspunktet å hugge av de lange låsene dine i en elegant lobb eller en pixie -kutt. Men det er høsten nå, og at sommerskutt på trend. Du kan alltid prøve å snakke pent med det og ta noen kosttilskudd. Eller, som ernæringsfysiolog Maria Marlowe fortalte Vogue, Du kan omfavne et plantebasert kosthold.

"Det sunneste kostholdet for håret ditt er det sunneste kostholdet i general-en som er basert på ekte, hele matvarer og [er] for det meste plantebaserte." - Maria Marlowe, ernæringsfysiolog

"Det sunneste kostholdet for håret ditt er det sunneste kostholdet i general-en som er basert på ekte, Whole Foods og [er] stort sett plantebasert," sa hun. For optimal Rapunzel-lignende hårvekst og glans, anbefaler hun mat som bønner, paprika og bladgrønnsaker (pluss et par ikke-plantealternativer: vill laks og egg), som er fulle av næringsstoffer som jern, sink og omega -3S.

Ikke bare er et plantebasert kosthold flott for målet ditt "Langt hår, ikke bryr seg", men det har også blitt knyttet til å redusere sjansene dine for å utvikle diabetes, hjertesykdom og til og med kreft. Glutenfri spinatmuffins til middag, hvem som helst?

Vet ikke hvor du skal begynne med å implementere kostholdsskiftet ditt? Denne leveringstjenesten vil levere plantebaserte måltider rett på døren. Eller ta en signal fra Leonardo DiCaprio, og hopp på Beyond Meat Bandwagon.