Denne 64-åringen er den eldste kvinnen som roer over Atlanterhavet-det tok henne 84 dager
Hvert mannskap rader mer enn 1.5 millioner åre streker for å fullføre løpet, så du må være ganske sterk. British Rower Hector Strickland fullførte Talisker Whisky Atlantic Challenge i 2018. Han og tre venner meldte seg på utfordringen som aldri har rodd før. Men de var alle idrettsutøvere og visste nøkkelen til å fullføre løpet var å bygge muskler.
Strickland og teamet hans jobbet med Andy McDonald, en styrker og kondisjonstrener, som skreddersydde kretsløper med fokus på de forskjellige områdene de trenger styrke. Et eksempel på en bagasjeromskrets inkluderer deadbugs, planker, omvendte crunches, enkeltben broer og l-sitter. "Jeg tilpasset treningsplanen min ved å trappe opp styrketrening og redusere cardio. Ocean Rowing er et helt annet dyr for tradisjonell roing, så vår tidsbruk på rodemaskiner var faktisk ganske begrenset, sier Strickland.
For Brewer and Prestige begynte løpet 12. desember 2019; De var det siste laget som kom i land. "Vi hadde aldri forventet at det ville ta oss dette lenge-vi håpet å avslutte i midten av februar-så den utvidede raden har vært tøff både mentalt og fysisk," sier Brewer. “De siste tre ukene har vi overlevd på to måltider om dagen og ved siden av ingen søvn. Vi er glade for å endelig sette foten på tørt land.”
Helt ikke det samme som å roe Atlanterhavet, men her er hvordan du * bruker en rodemaskin. Og her er hvordan du bruker en roemaskin for hele treningen når det er den eneste åpne maskinen på treningsstudioet.
