Denne 30-minutters yogastrømmen er like mye for mental helse som fysisk fleksibilitet

Noen ganger når vi tenker på fleksibilitet, sier hun, opplever vi en kne-rykk reaksjon som vi faktisk ikke er tilpasningsdyktige. "Men hva som skjer når du gjenskaper?" hun spør. Ideelt sett, når du lar tankene dine fortelle en ny historie-at du er Fleksibel- det åpner deg, ikke bare i en yogaposisjon, men i livet.

For å teste ut denne hypotesen, rull ut matten din og trykker på spill på videoen over.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.