Denne 30-minutters dype strekkstrømmen i hele kroppen er den helt naturlige kroppsavslappingen du trenger akkurat nå

Hvis du er en nybegynneryogi, er dette en fin måte å inngå en praksis på, ettersom hver positur er mild og godt forklart med formkorreksjoner etter hvert som flyten skrider frem. Og hvis du er mer en proff, kan dette være en flott tilbakestilling av hviledag for å gi kroppen din en pause for bare å hente inn og komme seg uten å grøfte fordelene med en daglig flyt helt. Det er også ideelt for de som ønsker å blande en dag med yoga i treningsregimet for ikke-yoga, spesielt hvis strekk ikke vanligvis er din prioritet.

Med andre ord, denne nydelige, "kjempegode" -praksisen er egentlig en trening i en størrelse som passer til alle tankekropp som lett kan bli din nye go-to gjennom denne utfordrende siste strekningen av det verste av pandemien (fingrene krysset) Og utover som vi (forhåpentligvis) gjør våre veier tilbake til den travlere, etter vaksinasjonsverdenen som vi ikke lenger er vant til og kan trenge litt hjelp til å tilpasse oss. Det er en helse måte å berolige kroppen og sinnet ditt på, og selv om jeg ikke er lege, ser jeg null skade når jeg tar en daglig dose av denne strømmen.