Denne 20-minutters yogastrømmen for nybegynnere er bare frigjøringen kroppen din trenger

Denne praksisen er så tilgjengelig fordi uansett hvor du er på yoga -reisen din, er det et alternativ for deg. Du kan gjøre alle disse posene som sitter, knelende eller stående, og fremdeles høste styrking, åpning og vri på strømmen ved strømmen. Og fordelen med å ha to yogier å følge sammen med? Mens Alexandra fører deg gjennom nybegynnerversjonen av positurene, demonstrerer Ferguson måter å utdype strekkene for en mer avansert variant av strømmen.

Klar til å komme i gang? Klikk på videoen over for å følge med en 20-minutters yogastrøm for nybegynnere som inviterer til alle og alle.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.