Denne 20-minutters fullkroppen Pilates-treningen vil tone alt fra skuldrene til glamstrings og utover

Spencer selv fungerer som en stemningsforsterker også. I videoen kaller han hamstrings "glamstrings" og refererer til glutene dine som en "hun" som "burde synge, men i hvilken sjanger?"Selv om denne rutinen ikke er noen spøk, klarer Spencer på en eller annen måte å gjøre den lystig og morsom.

Trykk på Play for å gjenoppbygge kroppen din, opprettholde varene du har, eller bare lol deg gjennom en kort-men-svett Pilates-trening.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.