Denne 18-minutters treningen får armene til å føles som Jell-O (og deretter som stål)

Rutinen er bare 18 minutter lang, noe som betyr at du enkelt kan jobbe den inn i dagen din minst en gang per uke. Treningen har bicep-krøller, isometriske hold, tricep-kickbacks, ISO Tricep-løfter, og mer-alle gjorde så mye vanskeligere (og effektivt!) av bandets motstand. "Armene dine skal føles som stål, men også som Jell-O," sier Handal om rutinens etterspill.

Armene mine føles som gelé for tiden, så Jell-O virker definitivt som en oppgradering. Jeg håper å bruke denne rutinen til å bli den mest revne forfatteren i byen, som er en riktignok lav bar, men i disse dager, etter et år med pandemisk stress, er lave barer omtrent de eneste jeg har energi til å nå. Trykk på Play for å sette deg på samme måte høye mål (bare tuller-dette er en legitim treningsøkt som vil sette armene i brann, enten du er muskelfri som meg eller ikke!).

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.