Denne 17-minutters barre treningen forveksler ikke 'lav innvirkning' med 'lett'

Selv om du kan ta med vekter og en liten "squishy" treningsball til denne øvelsen, er alt du virkelig trenger en matte; Sokol vil lede deg gjennom endringer uansett. Og fordi treningen bare er 17 minutter lang og teknisk krever ikke utstyr, er det bokstavelig talt ingen unnskyldninger for å hoppe ut på det kort for å gå i faktisk arbeidskraft.

Når det er sagt, er "lav innvirkning" ikke å forveksle med "lett."Sokol inkluderer til og med et trekk hun synes er vanskelig å svette gjennom, så du vet at hun ikke kom for å spille. Se videoen for å presse deg selv (før du skyver), eller bare for å blande AB -rutinen med noe annet enn en sykkelkrunch.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.