Denne 16-minutters avanserte Pilates Core-treningen vil bokstavelig talt hjelpe deg med å finne senteret ditt
Denne rutinen går gjennom en rekke uber-effektive kjernesentriske trekk designet for å gjøre alt det ovennevnte, inkludert villedende enkle utseende benheiser (og, selvfølgelig, deres mer smertefulle senker), skrå crunches, rett-legg-sit-ups , og pålitelige planker. Siden ikke en av disse stillingene er behagelig, i seg selv, er treningens frelsende nåde at De Winter holder den raskt til å flyte slik at 16-minutters forbrenningen beveger seg raskt og er over før du selv tenker på å slutte.
Hvis du leter etter en treningsøkt som tilbyr mye avkastning på bare litt tid, slik at du kan * knuse * den til en travel dag eller takle den på slutten av din ukentlige cardio, trykk på det siste Gode trekk video over.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
