Denne 15 minutter lange stolens yogastrøm er perfekt for alle kropper, aldre og opplevelsesnivåer

Denne spesielle stolstrømmen er forsiktig, og Alexandra oppmuntrer til egenomsorg gjennom hele tiden. "Kanskje gi deg selv litt kjærlighet, en fin liten massasje," sier hun på et tidspunkt i strømmen. "Det hedrer ømhet i kroppene våre.""

Det er en melding at få av oss kan noen gang høre ganske nok. Trykk på Play for å prøve hånden din (rumpe?) ved denne 15-minutters stolens yogastrøm.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.