Denne 10-minutters Pilates-rutinen vil rehab

Hvis du ikke er så motivert for å rette opp holdningen din-kanskje du, som meg, har gjort opprør mot menneskene som stadig kaller ut de nedslåtte skuldrene dine ved å trassende lene deg inn en rekke helseproblemer. Kronisk smerte av ryggen, skuldrene, nakken, hodet, kjeven og til og med fot-topper som lister opp, men dårlig holdning kan også føre til fordøyelsesproblemer, pustevansker og dårlig sirkulasjon.

Denne enkle rutinen pakker da mye smell for pengene dine gitt den kan bidra til å snu skaden på dagjobben din (og utallige skjermavhengighet) på bare 10 minutter. Trykk på Play for å legge igjen søppelstilling i fortiden.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.