Disse to-ingrediens, høye protein blomkål-tots er bedre enn noe du finner i den frosne delen

2-ingrediens blomkål tots

Ingredienser
½ Hode for blomkål
1 kopp kikertermel

1. Damp blomkål, mos med en gaffel og måle ut 2 kopper.
2. Mens blomkål fremdeles er varm, legg i blender og tilsett kikertermel; Bland inn i en mos.
3. Overfør til en bolle og legg i kjøleskapet i omtrent 15 minutter, noe som gjør at puréen kan faste seg opp og bli lettere å jobbe med. Fjern fra kjøleskapet og form til ønsket form.
4. Stekes på et ark i omtrent 20 minutter ved 350 ° F, bla halvveis gjennom baking. Eller gjør dem i luften frityrgryter i stedet.

Neste gang, prøv denne deilige blomkålstekte risen:

Her er tre måter på neste nivå å betjene Trader Joe's Cauliflower Gnocchi som viser at det er perfekt for hvert måltid. Så sjekk ut de åtte enkle sausene som umiddelbart oppgraderer Cauli Gnocchi, og tilfører en imponerende mengde smak til oppvasken din.