Dette er kosttilskuddene en spinninstruktør tar for å holde energien oppe

Har du noen gang lurt på hvordan spinninstruktører alltid klarer å tråkke til takten, demonstrere perfekt form og tuter av motiverende taler, alt mens du knapt bryter svette? Å, og de gjør seg klare til å gjøre alt igjen i neste klasse.

Enten de underviser. Når hun visste at hun stadig gir jobben sin, satte Cycling Instructor Sydney Miller seg sammen med Amy Shapiro, MS, RD, CDN, grunnlegger av ekte ernæring, for å få råd om å holde seg energisk (og sunn) mens hun ledet back-to-back-klasser.

"Jeg er super aktiv på grunn av jobben min, som jeg elsker, men jeg opplever at energinivået mitt krasjer på slutten av dagen," sier Miller. "Siden jeg stoler på kroppen og fysisk helse, vil jeg også sørge for at jeg støtter immuniteten min, så jeg kan jobbe konsekvent.""

"Siden jeg stoler på kroppen og fysisk helse, vil jeg også sørge for at jeg støtter immuniteten min, så jeg kan jobbe konsekvent.""

Siden Miller ikke kan være hennes mest energiske jeg hvis hun er mindre enn 100 prosent, anbefaler Shapiro at hun lager opp immunitetsstøttespillere som Nature's Way® Sambucus Lozenges, som er laget med svart eldbærekstrakt og vitamin C, og er enkle å stash i en en Gymbag.* "Du kan ta dem etter klasser for å berolige halsen fra å snakke så mye og for å støtte immunforsvaret ditt," sier Shapiro.*

Millers superaktive livsstil kan være fysisk hard for kroppen hennes, så Shapiro foreslo også måter å redusere muskelsårhet, sammen med energiforsterkende snacks for å opprettholde henne gjennom hele dagen-men du må se videoen for å få scoop på de. (Spoiler: Snacks involverer nøttesmør.)

For å lære mer om de beste kosttilskuddene for energi og immunitet, og for å få mer av Shapiros råd, se videoen over.*

Bla gjennom tilleggsoppstillingen

Kjøp nå Sambucus Vitamin C Tropical srozenges Klikk for flere produkter som dette kjøp nå gjenopprette pulver $ 50 Kjøp nå B-stress-formel $ 12

FORTSETT Å LESE

Les nå hvordan denne naturlige makeupartisten brukte sin innside-out skjønnhetsfilosofi for å gjenopprette hele velværutinen

Sponset av Nature's Way®

*Disse uttalelsene er ikke evaluert av Food & Drug Administration. Disse produktene er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre sykdommer.