Dette er de 4 matvarene en tarmlege aldri vil spise

I stedet, dr. Pedre lager en morgenkraft smoothie med nøttemelk, hampfrø, sveitsisk chard, vegansk proteinpulver og bær. "Det fyller nok at det holder meg over til lunsj," forklarer han. "Og proteinet fungerer som en naturlig energizer.""

2. Kaffe

Dr. Pedre pleide å være en "men først, kaffe" -typing, med en kopp hver morgen. Men etter å ha avvenet seg av det, fant han ut at det var bedre for tarmen og energinivået hans. "Overgangen var grov," innrømmer han. "De første dagene hadde jeg hodepine, selv om jeg bare var vant til å ha en kopp kaffe om dagen. Men etter omtrent fem dager begynte jeg faktisk å føle meg enda mer energisk enn da jeg var kaffedrikker.""

Mange mennesker har problemer med å slutte med de mørke tingene på grunn av ritualet bak det, og dr. Pedre var intet unntak. Nå drikker han Matcha i stedet. "Det har fordeler med kreft og L-theanine balanserer koffeinet, og gir en ro."Ritualet lever videre, bare med noe annet i kruset hans.

3. Smørbrød

Før dr. Pedre kuttet ut gluten, en middagssandwich pleide å være hans lunsj. Men han oppdaget at det super bærbare alternativet gjorde ham super søvnig. "Jeg må være like våken for pasientene mine på 5 s.m. Som jeg er for de om morgenen, sier han. "Det er vanskelig å gjøre det når du får energisvinger og spiser en sandwich fikk meg til å ønske meg en lur!""

For å unngå den dukkert, velger han en kornskål, vanligvis laget med brun ris, grønnsaker og villfanget fisk. "Jeg kaller meg en paleo-vegansk fordi mens jeg spiser kjøtt, tror jeg fremdeles grønnsaker er den viktigste delen av kostholdet for deres vitaminer, antioksidanter og antiinflammatoriske fordeler," legger han til.

4. Pasta

Gitt dr. Pedres glutenfritt liv, han kan ikke ta den typiske snarveien av middagen med å koke en stor gryte med pasta når han kommer hjem. Snarere elsker han en god burger (på glutenfritt brød, natch). "Hvis jeg ikke spiser kjøtt, begynner jeg å føle lav energi," innrømmer han. "Men jeg sørger alltid for å få organisk, gressmatet kjøtt, og jeg liker spesielt bison, elg eller villsvin."Hvis det er opp til ham å velge restauranten, vil han ofte foreslå bareburger, som alltid har organisk, vilt kjøtt på menyen. Fordi selv tarmleger liker å spise ut-bare ikke forvente at de bestiller brødkurven.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.

Opprinnelig postet 17. mai 2017. Oppdatert 19. juli 2018.