Den ultra-energigivende frokost Karlie Kloss spiser når hun reiser

Hvis du følger Karlie Kloss på Instagram (og det gjør du, ikke sant?), du vet at supermodellen nesten alltid er på farten. Kloss tilbringer uker om gangen på veien-og i lufta som hun innrømmer ikke alltid er like lett.

Men, sier hun, årene med jet-setting fra en rullebane-eller koding klasse til den neste har lært henne noen få ting om hvordan hun kan holde seg frisk i transitt. En av nøklene, sier Kloss i en ny video på Klossy YouTube-kanalen hennes, prioriterer en sunn, fettfattig frokost.

"Jeg elsker sunt fett om morgenen for å virkelig få hjernen din til å gå og gi deg energi for dagen.""

"Frokost er dagens viktigste måltid," sier hun. "Noen ganger er det det eneste måltidet du faktisk har kontroll over, så bestill noe bra.""

Hennes valg? En egghvit omelett, skiver avokado, tomat og asparges. "Jeg elsker sunt fett om morgenen for å virkelig få hjernen din til å gå og gi deg energi for dagen," sier hun. "Og BYO Ketchup."(Hun holder en miniflaske i vesken!)

Hennes andre pro-reisetips er av den "være forberedte" variasjonen: pakking av ansiktsmasker, kompresjons leggings og komfortable klær i gjennomføringen; Å holde blodet ditt i bevegelse ("Selv om det bare er på hotellrommet ditt," sier Kloss, midt-fjellklatrer); Drikkevann før og under en flytur, og har alltid sunne snacks på hånden (favorittene hennes er proteinbarer, bananer og mandler).

Og viktigst av alt, sier hun: "Få tid til moro og eventyr."(Som kanskje trening for et maraton?)

Bla ned for hele videoen, fullpakket med jet-setting Intel fra Super-Fit Celeb.

Du trenger ikke å være en supermodell for å leve som en! Her er nøyaktig hvordan du fungerer som Kloss, og her er hva hun gjør for å dempe betennelse.