De tre beste tingene Simone Biles gjør hver dag for å prioritere helsen og velvære

2. Hun sverger av skumruller for å komme seg etter treningsøkter

Biles har taklet sin rettferdige andel av ømme og trange muskler, og anbefaler magien med skumrulling for bedring. "Jeg liker å skumrull. Det hjelper virkelig, sier hun. Hvis du vil få alt 200-nivå med det, sier hun at hun liker å legge til en vibrerende enhet som en Theragun for å få ekstra utvinningsfordeler.

3. Ta vare på smilet ditt også

Gymnast. "Jeg tror det er viktig å opprettholde din renslighet i munnen også," sier Biles. "Det er en ting som tiltrekker seg folk.""

Dette er idrettene å se på om du vil støtte pro kvinnelige idrettsutøvere (hint: de er forpliktet til lik lønn). Og her er hvordan ordet "styrke" fikk en helt ny betydning for olympisk gullmedalist Aly Raisman.