Strategien for å designe treningsøkter du bør stjele fra berget

På slutten er jeg svett nok til å tro at jeg virkelig har klatret til toppen av Mount Olympus. Og jeg mener, hei-jeg har det. Rockens etos er at vi alle kontinuerlig bør utfordre det vi tror vi er i stand til å gjøre. Vi "lager" oss selv hver dag ved å gjennomføre mål vi tidligere har ansett som umulige. Anser meg å være inspirert på nytt fordi jeg våget å se det gripende dramaet som er Titan -spillene.

Å øke vektene dine med bare fem kilo kan øke tiden din i vektrommet, alvorlig.