Vitenskapen bak hvorfor vi gråter-og om det faktisk får oss til å føle oss bedre

Likevel hjelper ideen om at det å gråte det hele ut av deg psykologisk ikke være helt grunnløs. Selv om det er mer forskning som skal gjøres i sin biologiske funksjon, gråt, dr. Bylsma sier, ser ut til å tilby noen mennesker en måte å jobbe gjennom følelsene sine på, enten de har en venn i nærheten å trøste dem eller ikke. "Når du gråter, tvinger det deg til å behandle følelsene dine og tenke på hva som plager deg og bare takler det," sier hun. “Det er også en slags katartisk frigjøring av emosjonell spenning.”

Nå, som trenger et vev?

Hvis du føler at du begynner å rive opp, kan du signere en trist sang på Spotify: Forskning viser at gråt mens du lytter til musikk kan få deg til å føle deg lykkeligere. Og her er grunnen til at det er greit å la vannverket flyte på jobben.