Vitenskapen bak hvordan adaptogener støtter immunitet, forklart av en naturopatisk lege

Adaptogener har tjent sin representant som et av de buzzeste velværeemnene det siste tiåret takket være deres lange liste over rapporterte fordeler. Men i tillegg til å vite at de generelt er bra for deg, har du virkelig et grep om hvordan De kan hjelpe? (Det er greit hvis du ikke gjør det, det er ingen quiz på slutten.)

Til tross for deres rykte for å være litt forvirrende (og notorisk vanskelig å uttale), når det gjelder adaptogener for immunitet, er vitenskapen faktisk ganske enkel: det hele kommer ned på et kraftverkssukkermolekyl kalt beta glukan.

"Beta Glucan er temaet for over 20 000 vitenskapelige artikler og har vist seg å øke viktige immunceller i kroppen," sier Nick Bitz, ND, Naturopathic Doctor og Chief Scientific Officer ved Youtheory®. "Kort sagt, beta glucan 'primes' eller gir energiene våre immunceller, slik at de alltid er i en økt tilstand og klare til å svare.""

Beta glukan finnes naturlig i adaptogene sopp som cordyceps, kalkunhale og reishi, så vel som i havre, tang og baker gjær. Siden det sannsynligvis ikke høres ut som den mest appetittvekkende havregrynoppskriften du noen gang har hørt, dr. Bitz anbefaler en annen metode for å tappe på Beta Glucans immunstøttende fordeler: Youtheory® Immune+ Daily Wellness, som inneholder vitaminer C, D3 og sink, pluss seks adaptogene sopp og en proprietær blanding av Bakers gjær, Wellmune®.

"Kort sagt, beta glucan 'primes' eller gir energiene våre immunceller, slik at de alltid er i en økt tilstand og klare til å svare.""

Men for å holde immunforsvaret i den "økte tilstanden" mest effektivt, dr. Bitz understreker at å støtte immunforsvaret ditt skal være en daglig oppgave, ikke bare en rask løsning når du begynner å føle deg krøllete.

"Hvis du er i stand til å ta små proaktive skritt hver dag for å styrke og bygge opp immunforsvaret, er det mindre sannsynlig at du trenger kortsiktige reaktive tiltak for å overvinne immunutfordringer," sier han.

I tillegg til å legge til et daglig supplement til rutinen din, er det en håndfull enkle trinn han foreslår å ta for å støtte din generelle velvære. "Når du har dekket disse basene, kan ytterligere immunstøtte hjelpe deg med å overlate immunforsvaret ditt, slik at du holder deg frisk," sier han. Nysgjerrig på hva de er? Fortsett å lese, så kan du passere den quizen.

Fortsett å bla for å lære mer om adaptogener og beta glukan for immunstøtte.

*Disse uttalelsene er ikke evaluert av Food and Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre sykdommer.