Den ene treningen som faktisk kan hjelpe med depresjon

"Vi kan bare anbefale yoga som en komplementær tilnærming, sannsynligvis mest effektiv i forbindelse med standardtilnærminger levert av en lisensiert terapeut," forklarer Lindsey Hopkins, PhD, en av foredragsholderne på stevnet. Selv om det ikke er en magisk kur mot psykiske helseproblemer, "ser det ut til å være mye potensiale," sier hun.

Så neste gang du føler deg spesielt lav, kanskje ikke gjør det namastei sengen, men faktisk på matten din.

Velvære endrer måten vi tenker på depresjon. Eksempel: dagligvarelister blir en del av noen behandlinger, mens andre vender seg til fjellklatring for å hjelpe utvinningen.