Den ene tingen trenere ønsker at de kunne fortelle deg

3. Du trenger en bedre sportsbh.

"For kvinner er en av de mest uheldige og vanlige faux pas å bruke en fasjonabel og morsom sportsbh-som faktisk ikke gir noen støtte. Som instruktør for trampoline -klasser kan jeg ærlig fortelle deg at det er tider jeg har vært nervøse for at noen klienter var i ferd med å få et gratis show sammen med klassen! Så mange merker i disse dager har virkelig gode alternativer for mer støttende sports-BH-er som fremdeles er morsomme og trendy, så jeg oppfordrer kvinner til å sørge for at de får den støtten de trenger for å sikre en distraksjonsfri trening for seg selv-og sine klassekamerater."-Anonymt, bari -studio

"Bruk av sports-bh som er for stramme for aktiviteter med lav påvirkning. Det er helt innsnevrende og forhindrer riktig pust. Det gjør det nesten umulig å åpne og frigjøre mellomgulvet, brystbenet, interkostaler osv. Du trenger egentlig ikke all den støtten med mindre du hopper opp og ned og gjør cardio."-Sonja Brigham, Erika Bloom Pilates

4. Undertøy betyr noe.

"Det er noe som" treningsundertøy ", og du bør ha på deg dem. Sømløse thongs kommer til å blåse tankene dine. De lange taggene fra Lulu er også designet for å bli dratt ut-og hvis du ikke gjør det, vil jeg sannsynligvis mens du er distrahert i en planke!"-Anonym, SLT

"Å ikke bruke de riktige undertøyene-eller ingen undertøy på alt-for en treningsøkt [er ikke kult]."-Shay Kostabi, frilansinstruktør

Dette er hva instruktørene dine virkelig tenker når de underviser i en klasse. Mens du lærer av proffene: dette er joggesko -trenerne faktisk bruker.