Den ene tingen som mangler de fleste velværeregimer, ifølge denne skjønnhetsguruen

På en perfekt morgen våkner du, mediterer, journalfører og passer inn i en rask treningsøkt før resten av verden til og med treffer snooze -knappen. Men la oss være ekte: hvor mange morgener faktisk skje på denne måten? I stedet for å være hard mot deg selv for å sove i eller mangle en treningsøkt, inkluderer skjønnhetsguruen Josh Rosebrook (hvis eponyme hud- og hårpleielinje inkluderer denne kultfave fuktighetskrem-slash-sunscreen) at det er en ting som sannsynligvis mangler i velværutinen din som den Du bør legge til ASAP: tilgivelse.

"Velvære handler så mye om sinnet, kroppen, våre handlinger, selvvurdering-det er så mange ting."-Josh Rosebrook

"Velvære handler så mye om sinnet, kroppen, våre handlinger, selvvurdering-det er så mange ting. Det er en praksis og en balanse, og det er en kunst. Og vi må være artister med det og virkelig dyrke det og pleie det, og leve det og tilgi oss selv for ikke å gjøre det, "sa grunnlegger og meditasjonsekspert i Clean-Beauty-merkevaren på et nylig panel på Well Summit i New York City. Det er det Rosebrook sier er nøkkelen til å vokse mens du er på velværeturen.

Uansett hvor gode intensjonene dine er, noen ganger er det bare ikke nok timer på dagen til å meditere, gjøre en full trening, lage mat og sove. Så neste gang du føler deg motløs ved ikke å gjøre det alle tingene, (eller enda verre) Finn deg å falle i den fryktede sammenligningsfellen, fokuser på å gi deg selv en pause. "Jeg tror det er der den virkelige nuggeten til mye av veksten vår er i velvære. Tilgi oss selv." Hvem vet? Det kan bare være tingen din egenomsorgsrutine mangler.

Finn ut hvorfor Latham Thomas vil at du skal revurdere vekkerklokken din. Og her er hvordan du kan bli en super tiltrekker, ifølge Gabrielle Bernstein.