Den sinnsendrende, de-stressende drikken som velværeinnsidere er besatt av akkurat nå

Den nøkterne sosiale scenen kan være trives, men det betyr ikke at velværeverdenen eschewing hver Mind-altering drikke. Og det er ikke noe buzzere alternativ å få, vel, en surr enn kava.

Den rotbaserte drikken er neppe ny-den er bokstavelig talt eldgamle (øyboere i Sør-Stillehavet har vokst og nippet til den i århundrer)-men plutselig dukker det beroligende middelet opp på menyene til Manhattan hotspots, i hjemmet Pantries of Healthy Influencers, og som midtpunktet i High-Vibe Happenings.

Og mens Kavas 100 prosent lovlige, sverger noen gode utøvere at det hjelper dem å bli alvorlig forhøyet. I tillegg støtter vitenskapen dem opp; I følge Danielle DuBois, medgründer av Sakara og fan av roten, "har Kava vist seg å redusere stress og angst. Det oppregulerer også reseptorer av GABA, en nevrotransmitter som er viktig for sunn hjernefunksjon og balanserte stemninger.""

Du kan si at du drikker kava på, for eksempel, en yogafestival er den moderne velværepublikumets svar på å henge i ølhagen på Coachella. Men hvorfor har det et øyeblikk akkurat nå?

Bla ned av tre grunner til at Kava trendes.

Det hjelper deg å slappe av med å forårsake bakrus

Skjerm har tradisjonelt vært et go-to-middel for å berolige første date jitters eller lindre den anspente følelsen etter en lang arbeidsdag. Og mens happy hour ikke kommer noe sted, vises alkoholfrie kava-barer over hele landet-tenk Kavasutra i New York Citys East Village og Kava Lounge SF i San Francisco-som flere søker etter en alternativ måte å slappe av.

Hvorfor? Effektene ligner på en cocktail, uten neste dags hodepine.

Når det er sagt, er ikke alle kavas skapt like. Judd Rench, eieren av Bula Kava House i Portland, sier det er en tonn av forskjellige typer-mer enn 100 faktisk-og hver og en har sin egen unike effekt og smak. "De har varierende nivåer av aktive ingredienser, noe som betyr at de vil ha forskjellige effekter av styrke," sier han. (Slags som alle de forskjellige stammene av cannabis.)

"Du skal ikke blande noen Bedriftsmedisin-naturlig eller farmasøytisk med alkohol.""

Det er grunnen til at de fleste menyer skisserer typene Kava som tilbys, og ringer ut styrkenivået. En advarsel til smakebukkene dine: jo sterkere variasjon, jo mer jordnær og bitter vil den smake. Hvis du vil blidgjøre ting, kan du blande kavaen din med kokosnøtt eller mandelmelk og tilsett frisk frukt som banan eller ananas. Eller prøv det varmt med melk, som en latte.

En annen viktig ting å huske er at kava og alkohol ikke Bland, så barhopping før du slutter. “Du skal ikke blande noen Bedriftsmedisin-naturlig eller farmasøytisk med alkohol, sier dr. Steven Ehrlich, som praktiserer naturopatisk medisin og har studert rotenes effekter.

Det kan intensivere yogapraksis eller festopplevelse

Som alkohol eller cannabis, kan Kava også hjelpe deg med å åpne opp mer på fester. Det er en stor grunn til at Caity Flanagan, en livstrener og urteutøver, bruker Kava for å lage mocktails for hendelser på steder som New Yorks The Alchemist's Kitchen.

"Kava beriker opplevelsen av velværehendelser gjennom dens unike evne til å bringe mennesker dypt inn i kroppene sine og nåtiden," sier hun. Det stemmer også på matten-og det er grunnen til at du kan bli tilbudt en kava-sammenblanding ved din neste retrett. “Som det første glasset med rødvin, slapper det av muskler på stedene der vi holder spenning i kroppen."Så ja, nedadgående hund føles spesielt Bra etter å ha drukket en kava-drikke-gode nyheter hvis Ganja Yoga ikke er lovlig der du bor.

Det kan hjelpe deg med å sove

Å jage en ambien med et glass vin hver natt er ikke akkurat en god vane å komme inn på, men å nippe til litt kava er en helt naturlig måte å få bedre zzz.

Da Sakara-grunnleggerne Whitney Tingle og Danielle DuBoise hørte om Kavas søvnfremmende fordel. "Det hjelper kroppen og sinnet med å slappe av slik at du kan falle i dyp, gjenopprettende søvn," sier Tingle. (Kava er også den aktive ingrediensen i et sengetidstilskudd av Urban Moonshine.)

Skjønt dr. Ehrlich sier at han ikke vet om noen data som antyder at Kava fremmer en kjemisk avhengighetslignende annen søvn hjelper fortsatt oppfordrer folk med en avhengighetshistorie for å ta det med ro. "Det vil definitivt utløse visse beroligende og gledesentre i hjernen," forklarer han. Men alle ting vurderes, bivirkningene forbundet med kava ser ut til å være nesten null å lage den påfølgende stressavlastningen, gode vibber og bedre hvile en enda søtere drøm.

For andre sunne slurker, prøv denne kaffe-avokado-smoothien eller lær hvordan du lager en deilig kopp gylden melk.