Den hjemmelagde Granola Daphne Oz holder til enhver tid i vesken

Velkommen til morgenrutinen min, der Daphne Oz og andre goodlife-guruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din a.m.er mer fantastisk.

Daphne Oz
Forfatter, tidligere vert for Tyggen, og mamma til to-sto for å være tre!

Sønnen min, som er 2 år gammel, reiser seg på 5 a.m. Av en eller annen ukjent grunn. Men før jeg får ham ut av barnesengen hans, Jeg takker rundt 16 gram vann. Jeg er en av de menneskene som alltid er tørst, og jeg er tørst enda oftere nå fordi jeg er gravid. Jeg liker virkelig Aqua capatica-vann fordi det er nitratfritt. Gravide kvinner vet å holde seg borte fra delikatekjøtt på grunn av nitratinnholdet, men ikke vann. Etter at jeg tappet vann og pusset tennene, kaster jeg badekåpen på og tar sønnen min fra barnesengen hans.

Sønnen min liker å lage frokost med meg, Så det er noe vi skal gjøre sammen mens datteren min, som er 3, fremdeles sover. Sønnen min er veldig FOMO og hater å gå glipp av noe, så måten jeg får ham til å legge seg om natten, forteller ham faktisk om hva vi skal lage sammen til frokost dagen etter.

Akkurat nå er en av favoritt tingene mine å lage barna til frokost fullkornspannekakeblanding med rullede havre. Jeg pulveriserer de rullede havre i blenderen og tilsett deretter egg og litt smør. Barna mine elsker også noe jeg kaller "Eggy Peggy", som er 6 minutter.

Som mange mødre, pleier jeg bare å ta små biter av barna mine om morgenen, men Jeg lager alltid en Americano. Min første graviditet, jeg var superbevisst om ikke å ha noen koffein, og så var den andre jeg var mindre så. Denne gangen Jeg trenger desperat den ene Americano hver morgen.

Etter frokost er det tid for alle å kle seg. Hvis det ikke er en dag når jeg må jobbe tidlig, vil jeg kaste på meg joggebukse og gjøre meg noe presentabel. Datterens skole er i nærheten, så barna mine og jeg går alle sammen. Da vil sønnen min og jeg ha en liten date. Han får en sjokoladekroiss, og jeg har min Americano, hvis jeg ikke allerede hadde den hjemme. Vi går vanligvis til Central Park fordi han elsker Animal Bell som går av hver halvtime av Central Park Zoo.

Å være gravid, jeg takler definitivt tretthet gjennom dagen, men jeg har alltid en baggy med Hjemmelaget granola på meg for å holde energien oppe. En av favorittblandingene mine er en blanding av rullet havre, pekannøtter, gyldne rosiner, kokosnøtt, olivenolje, smør og lønnesirup. Du bare kaster ingrediensene sammen og skåler det. Det er alvorlig så bra.

Apropos granola, dette er de sunneste merkene. Og hvis du, som Oz, er gravid, her er svar på hva som sannsynligvis er de største spørsmålene dine.