Guiden du har lett etter å ha kommet ut senere i livet

Våre redaktører velger uavhengig av merkene de anbefaler. Å kjøpe et kjøp gjennom koblingene våre kan tjene godt+bra en provisjon.

Mens forskning støtter forestillingen om at når årene går, har sosial og kulturell støtte ført til at LHBTQ+ mennesker kommer ut tidligere enn tidligere, er det absolutt ikke den overordnede regelen. Faktisk er mange LHBTQ+ -personer ikke i barndom, ungdom eller til og med tidlig voksen alder. For noen skjer det å komme ut senere i livet, i en alder av 30, eller 40 eller 50. Eller, for Pat Henschel og Terry Donahue, det lesbiske paret omtalt i Netflix's Moving New Documentary En hemmelig kjærlighet, Det skjer i slutten av åttitallet (etter 65+ år med hemmelighet å være sammen).

"Det er en hel rekke grunner til at noen kan komme ut senere i livet," sier LGBTQ+ -ekspert Kryss Shane, LMSW, forfatter av Pedagogens guide til LHBT+ inkludering. For noen kan valget om å vente være et resultat av frykt for avvisning, forlatelse eller sikkerhet (slik som tilfellet var med Henschel og Donahue), sier Jose Collazo, sjef for Sage Center i Bronx, et advokat- og servicesenter for LGBTQ+ personer over 60. "Noen mennesker ventet fordi de vokste opp i en tid da de kledde seg i for mange artikler av et annet kjønns klær, kunne få dem arrestert, eller fordi de ikke ønsket å risikere jobbene sine, eller fordi de ikke ønsket å miste varetekt over deres barn.”For å være sikker, er disse risikoene reelle i det moderne samfunnet: Aimee Stephens ble sparket fra jobben hennes i 2013 etter å ha kommet ut som en transkvinne i femtiårene, og foreldrenes rettigheter for medlemmer av LHBTQ+ forblir komplisert i beste fall i beste fall.

Men mens det kommer ut kommer fremdeles med risikoer, kommer det også med fordeler-i alle aldersliknende lavere stresshormonnivåer. Nedenfor kan du få noen få førstepersonsberetninger om hvordan det kom ut senere i livet var.

Hvordan det å komme ut senere i livet var for 3 kvinner

Sarah J. Rubin, 47; kom ut på 46

Sexpedagog i trening Rubin kom ut bare måneder etter å ha skilt sin cisgender -ektemann. "Jeg var ikke noen som var i et heterofil ekteskap og hadde visst hele tiden at jeg var queer og stadig hadde sett på andre mennesker," sier hun. “Men da ekteskapet mitt ble avsluttet, ga jeg meg virkelig tillatelse til å utforske seksualiteten min. Jeg skjønte mer flytende enn jeg visste tidligere.”

"Da ekteskapet mitt ble avsluttet, ga jeg meg virkelig tillatelse til å utforske seksualiteten min. Jeg skjønte mer flytende enn jeg visste tidligere.”-Sarah J. Rubin, 47

Elena Joy Thurston, 41; kom ut på 38

Thurston, 41, grunnlegger av Pride Joy Foundation, en plattform designet for å forene LHBTQ+ -samfunnet og deres allierte, kom ut etter 18 år i et heterofil ekteskap, etter å ha blitt forelsket i sin beste venn. "Jeg hadde fire barn, var i Mormon -kirken og trodde det jeg hadde blitt lært: at du bare kan være i kirken hvis du er gift, og du kan bare være gift med en mann [som kvinne]," hun sier. “Min daværende mann og religiøs leder, og jeg bestemte meg for at jeg skulle gå til terapi for å bli kvitt attraksjonen.”

Det hun ikke var klar over var at hun faktisk skulle konvertere terapi. Research assosierer konverteringsterapi med forhøyede selvmordsrater, og seks måneder inn i terapitimer, sier Thurston at hun var selvmord. Etter å ha mottatt å søke omsorg for en queer-positiv terapeut, skjønte hun å komme ut var et nødvendig skritt for å redde sitt eget liv.

Tawny Lara, 33; kom ut på 32

Lara, 33, kom ut etter å ha blitt edru. "Selv om jeg alltid har tenkt på meg selv å være flytende, var det ikke før jeg ble edru at jeg hadde den mentale kapasiteten til å forske.”

9 tips for å komme ut senere i livet

Mens begrepet "kommer ut" brukes i hele dette stykket som om det var en engangs prøvelse, er realiteten at LHBTQ+ folk må komme ut ofte, på grunn av de allment aksepterte heteronormative forutsetningene i samfunnet. Og akkurat som det ikke er noe riktig alder For å komme ut, er det ingen rett vei å komme ut.

Men hvis du er i ferd med å komme ut senere i livet, med tanke på det, eller finne deg selv som nylig er tiltrukket av folk av samme eller lignende kjønn som din egen, kan denne guiden hjelpe.

1. Vær forberedt på å svare på noen spørsmål

Collazo sier at det å komme ut senere i livet kan bringe opp spørsmål fra familiemedlemmer (spesielt for yngre barn) som: "Hva betyr dette for meg?"" Hva betyr dette for feriefeiringene våre?"" Hva betyr dette for hvor jeg skal bo?""

Det er ditt valg om du vil svare på noen eller alle disse spørsmålene, sier Shane, men hvis du velger å ikke, kan du vurdere å forklare hvorfor. På denne måten kan personen som spør forstå om resonnementet ditt for eksempel er fordi sexliv er private, ikke at du avskjediger dem, sier hun.

2. Ikke bli overrasket om dine kjære allerede vet

"Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger noen var så nervøse å komme ut til ungen sin, bare for å få barna sine til å være som 'vel duh'," sier Collazo. Det var egentlig Thurstons opplevelse: "Jeg sa til de eldre guttene mine, og de var som, 'ya, vi har funnet ut,'" sier hun.

3. Du kan miste noen venner-men du vil (forhåpentligvis) få mange flere

"Nittifem prosent av samfunnet mitt var Mormon, så da jeg kom ut, mistet jeg 95 prosent av vennene mine i en sving," sier Thurston. Det er veldig mulig at folk du trodde var vennene dine, faktisk er homofobe, og du må derfor distansere deg fra dem for å bevare din egen mentale helse og lykke.

På baksiden kan du lære at noen av vennene dine er i et rett passerende forhold, men identifiserer seg som bifile, eller at de eksperimenterte på forskjellige punkter i livet. Du kan få en følelse av styrke og støtte fra den nye kunnskapen om ditt eksisterende forhold, sier Shane.

“Queer vennskap er viktige i alle aldre, men kanskje spesielt for de som kommer ut senere i livet. Ved å ha queer vennskap, kan en person lære av andre, gi rom for dype forbindelser.”-LGBTQ+ Expert Kryss Shane, LMSW

Videre må du huske å også ønske nye vennskap fra folk i det rare samfunnet velkommen. "Queer vennskap er viktige i alle aldre, men kanskje spesielt for de som kommer ut senere i livet," legger Shane til. “Ved å ha queer vennskap, kan en person lære av andre, så vel som andre som de kan dele sine livserfaringer, og gi mulighet for dype forbindelser.”

4. Last ned dating -apper

Rubin lastet opprinnelig ned dating -apper for å utforske sine egne attraksjoner og seksualitet, og til slutt lage en profil på OkCupid. "Jeg elsket at OkCupid ga meg plass til å forklare at jeg nylig var ute av et ekteskap og nylig utforsket seksualiteten min," sier hun. “Det tillot meg å være åpen fra get-go om hvor jeg var på reisen min, i tillegg til å luke ut folk som ville bli slått av av min manglende erfaring.”Etter hvert møtte hun Myles, en transkjønn mann som hun lykkelig har vært sammen i over ett år nå, via plattformen.

Hvis du er interessert i å utforske inkluderende online plattformer og dating -apper, kan du også sjekke ut Lex. Og hvis du er polyamorøs eller interessert i kink, #åpne.

5. Bli involvert i ditt lokale LHBTQ+ -samfunn

Et raskt Google -søk etter "[bynavn] LGBTQ+ Center" vil bringe opp ethvert senter hvis din nærmeste by har en, og ved å besøke kan du knytte forbindelser med medlemmer av samfunnet. "Vi har hatt mange par som møtes på [senteret] og faktisk fortsetter å gifte seg," sier Collazo. Mange av disse sentrene har også aktive Facebook-sider, så hvis du er hjemmebundet på grunn av Covid-19 eller ikke bor i nærheten av et senter, kan du fremdeles få kontakt med andre queer-folk i samfunnet ditt.

Og du kan også vurdere å søke LHBTQ+ -grupper som fokuserer på aktiviteter og tro som er viktige for deg. Elsker fjellklatring? Se om det lokale treningsstudioet ditt har en LHBTQ+ natt. Eks-Mormon som Thurston? Bli involvert i det queer ex-Mormon-samfunnet, som hun sier er robust.

6. Queer opp dine sosiale medier feeds

"Å fylle min sosiale mediefôr med bikoner [Biseksualitetsikoner] som Zachary Zane, Gabrielle Alexa og Gaby Dunn var en utrolig viktig og bekreftende del av å omfavne seksualiteten min," sier Lara. Andre bikoner å følge på Instagram inkluderer: Eva Bloom, Amandla Stenberg og Gigi Engle.

Thurston hadde en lignende opplevelse: “Jeg vil aldri glemme tiden jeg falt ned kaninhullet på Instagram og fant meg selv å se på det første bildet jeg noensinne har sett av to kvinner som skulle gifte seg. Det forandret livet mitt.”

Ikke sikker på hvor du skal begynne? Utforsk hashtags som #LoveisLove, #LGBTQ, #LeBianWeddings. Eller, hvis du følger en berømt queer -person, sjekk ut hvem de er følgende.

7. Oppsøk historier om å komme ut senere i livet fra andre

Å komme ut senere i livet er ikke en ny ting, og å vite opplevelsene andre hadde med å gjøre det kan være nyttig for å navigere i din egen reise. Både Rubin og Thurston sier at Glennon Doyle's, forfatter Utemmet, resonert for dem.

"Parallellene mellom historien hennes og min hjalp meg med å utvikle en visjon om hvordan livet mitt kan se ut," sier Rubin. Hun legger til at historiene til forfatteren Elizabeth Gilbert (som gikk inn i et forhold til bestevenninnen Rayya Elias to måneder etter å ha skilt mannen sin) og Molly Wizenberg (som ble forelsket i en kvinne etter 10 års ekteskap med en mann, og kroniserer henne reise i hennes nylige memoar De faste stjernene) hjalp henne med å føle seg mindre alene.

Lara fant støtte i artikler på BI.org, Instagram -historiene til de nevnte bikonene, og (tro det eller ei) sangen blir bi inn Gal eks kjæreste.

8. Være snill mot deg selv

"Det er lett å finne deg selv å lure på hvem du kunne ha blitt, hva du kunne ha oppnådd, og hvor du ville vært hvis du hadde kommet ut og kjent selv å være queer-ørepleier," sier Rubin.

I disse tilfellene av lave følelser oppfordrer Collazo deg til å huske at det er grunner (sikkerhet, jobbsikkerhet, familie) som du kanskje ikke har kommet ut tidligere, og uansett kan du ikke vite hva du ikke vet. Så øv deg selv medfølelse.

9. Vurder å snakke med en profesjonell helsepersonell

Internalisert homofobi, transfobi og bifobi er ekte. Så hvis det er tilgjengelig for deg, anbefaler Shane å finne en LGBTQ+ -terapeut for støtte. "En queer -terapeut var forskjellen mellom liv og død for meg," sier Thurston. Sjekk ut talkspace, Pride Counselling eller BetterHelp, som alle har terapeuter på personalet som spesialiserer seg i å jobbe med LHBTQ+ -samfunnet.

Hvis du eller noen du kjenner risikerer å skade seg selv, kan du ringe en LGBTQ+ krisehotell som LHBT National Hotline på 888-843-4564.